Omdat de weersomstandigheden ten slotte warmer worden gehydrateerd, is lawaaiadvies, maar verbetert drinkwater in een onderzoek stagiair cijfers? Zou je je stagiairs moeten vertellen om water te drinken voor een onderzoek en zelfs een fles water Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt in de test mee te nemen? Wat zijn in wezen de mentale voordelen van gehydrateerd blijven?
Boekstudie met de hersenen in gedachten in gedachten
Onderzoek suggereert Real Betis Balompie Thuisshirt dat degenen die water drinken in een onderzoek een typische toename van 5% krijgen, waarbij sommigen een boost van 10% krijgen in vergelijking met hun collega’s van vergelijkbare mogelijkheden die dat niet deden. Een van de onderzoekers moedigt instructeurs aan om hun stagiairs te vertellen om water in een onderzoek te nemen, omdat het “een echt goedkope methode -stagiairs en docenten kunnen helpen veel betere resultaten te krijgen”. Dus waarom zou drinkwater in een examen helpen?
Drinkwater verbetert zowel het geheugen als de aandacht
Een recent experiment testte het effect dat drinkwater heeft op de interesse en het geheugen van kinderen. De onderzoekers ontdekten dat het hebben van extra drankjes water aanzienlijk verbeterde het vermogen van de kinderen om zich te concentreren, naast het kunnen bewaren en veel meer informatie kunnen herinneren. Wat fascinerend is om op te merken is dat deze impact bij kinderen “de groep is die de enige consistente bevindingen op dit gebied heeft gecreëerd”.
Drinkwater verbetert de besluitvorming
Welk effect heeft zowel warme blootstelling als uitdroging op cognitieve prestaties, vooral besluitvorming? Dit onderzoek ontdekte dat deelnemers aanzienlijk slechter presteerden op mentale tests na een periode van warme en lichaamsbeweging (die uitdroging veroorzaakte). Ze ontdekten dat de prestaties zowel een half uur als twee uur later afnamen. Dit verschil bestond pas na 3,5 uur (hoewel de deelnemers meldden dat ze zich nog steeds nogal moe voelden).
Deze bevindingen suggereren dat stagiairs die tijdens de lunch worden uitgedroogd, misschien niet alleen in hun allereerste les of onderzoek na de lunch kunnen ervaren, maar mogelijk tot het einde van de instellingsdag.
Drinkwater verbetert de stemming
De eerdere genoemde studies suggereren dat drinkwater en gehydrateerde blijven ons vermogen om een taak uit West Ham United Thuisshirt te voeren, door zowel geheugen, interesse als besluitvorming te verbeteren. Maar verbetert het ook onze stemming? Onderzoeksstudie suggereert dat het dat doet. In een onderzoek naar het sportteam van de universiteit ontdekte dat atleten die dorst hadden veel meer kans hadden om in een ongunstige bui te melden. Voor suggesties en aanbevelingen over hoe u precies kunt helpen om ongunstige stemmingen te behandelen, inspecteert u onze blogs over ‘uitdagende nutteloze overtuigingen’, ‘het beheren van zenuwen’ en ‘hoe om te gaan met revisiestress’.
Drinkwater verbeteren precies hoe alert u zich voelt
Een nogal nieuwsgierig onderzoek, wanneer het effect onderzocht dat uitdroging heeft op alertheid. Ze ontdekten dat hoewel deelnemers geen enkele vorm van slechter hebben uitgevoerd op verschillende mentale tests, de deelnemers veel meer kans hadden om hun prestaties als erger te beoordelen als ze zich uitgedroogd voelden. Dit omvatte dat ze veel meer kans hadden om zich traag en minder alert te voelen. Ze verklaarden ook dat de taak veel meer concentratie en moeite kostte als ze uitgedroogd waren, met resultaten die voor vrouwen groter zijn dan mannen (hoewel de onderzoekers niet suggereerden waarom dit het geval zou kunnen zijn).
Als stagiairs het gevoel hebben dat ze het slechter hebben gedaan in hun onderzoek, dan hebben ze dat echt gedaan, kan dit ertoe leiden dat ze zich gefrustreerd voelen over hun prestaties wanneer ze naar de volgende gaan. Dit kan een prospectieve afname van daaropvolgende onderzoeksprestaties veroorzaken.
Laatste gedachte
Zowel gehydrateerd als drinkwater routinematig in het warme, stelt stagiairs in staat om hun beste te bieden als het er het meest toe doet. Het stelt hen in staat om hun kennis aan te tonen, omdat gehydrateerde blijven verbonden is met een verbeterde mogelijkheid om informatie op te roepen, gefocust te blijven op de taak die voor de hand is, om zich alert te voelen en te helpen bij het vergroten van de stemming. Dit zijn allemaal essentiële vaardigheden die nodig zijn om goed onder onderzoeksdruk uit te voeren.