mentale sleutels om laag te worden
In de vroege jaren 90 interviewde ik verschillende PGA- en LPGA Tour -professionals over hun mentale spel van golf en carrière lage rondes. Ik wilde meer leren over wat spelers denken om een lage score van de carrière te halen. Kort daarna schreef ik een boek met de naam Going Low.
Als je het BMW -kampioenschap 2013 hebt bekeken, weet je dat Jim Furyk in de tweede ronde bij de “59 club” schiette. Ik heb het interview na de ronde gecontroleerd om te zien wat Furyk dacht …
Furyk wist na zijn eerste negen dat het een speciale dag kon zijn, omdat hij nog nooit 28 eerder heeft neergeschoten. “Ik heb nog nooit 28 geschoten om mee te beginnen, dus het was een spannende dag, en het drong een beetje aan me bij de beurt dat het slechts 4 -onder aan de voorkant duurt, wat niet te ver buiten bereik lijkt Om de barrière van 60 te doorbreken, ‘zei Furyk.
Wat was zijn manier van denken voor zijn tweede negen, of in dit geval de voorkant? Hij besloot zijn eerste Feyenoord Thuisshirt negen te vergeten en zich alleen op de tweede negen te concentreren. “Ik zou niet tellen Canadees Voetbalelftal Thuisshirt dat ik tot 12 -onder moest gaan. Ik zou gewoon gaan proberen de voorste negen te spelen en zo laag mogelijk te schieten. ‘
De uitdaging als je laag gaat, is om niet te scoren en een mogelijke score te projecteren. De meeste golfers gaan in de beschermende modus wanneer ze een lage ronde in de maak hebben. Ze beginnen vast te houden en defensief te spelen, niet willen back -up maken en schoten weggeven.
Wat hielp hem af te leiden van het feit dat hij de kans kreeg om 59 te schieten? Hij sprak voetbal met zijn speelpartner. “Ik stopte er eigenlijk op om te denken om een paar minuten daar te proberen 59 te schieten, wat echt een goede zaak was.”
Er moeten veel dingen gebeuren om 59 te schieten. De putts lip erin. De bal stuitert dichter bij het gat op naderingsschoten. Je voelt momentum. Je krijgt een aantal geweldige pauzes. En natuurlijk slaat je de pin elk gat neer. “Het was echt een mentale strijd en een mentale sleur. Ik krabt nog steeds een beetje aan mijn hoofd, 12 -onder voor een ronde golf. We Rangers FC Thuisshirt gaan af en toe op een rol en elke opname die ik vandaag sloeg leek het grootste deel behoorlijk goed te blijken. ”
Als je laag gaat, is het gemakkelijk om voor jezelf voor te blijven en uit je normale routine te komen. De opwinding of adrenaline die u voelt, kan ervoor zorgen dat u uw routine versnelt of overhaaste beslissingen neemt. Furyk en zijn caddie, pluis, probeerden hetzelfde tempo te behouden …
“Ik denk dat de stijl van Fluff als het goed gaat, gewoon zichzelf is, hetzelfde doen wat we altijd doen, dezelfde routine doormaken, en dat is waar ik aan probeer te denken als ik speel. Soms kunnen we snel komen, soms kunnen we snel beslissingen gaan nemen, ‘zei Furyk.
Hij geeft er de voorkeur aan dat zijn caddy niet probeert hem op te pompen. In plaats daarvan geeft hij er de voorkeur aan om de baan te blijven alsof het gewoon weer een golfronde is. “Dus hij gaf me niet de oh, laten we deze insloegen of deze stijve of echt een peptalk slaan. Dat is niet echt mijn stijl. Ik ben geen rah – rah, cheer -me -up, pomp -me -up type persoon. Ik wil dat hij op dezelfde manier is, en dat is toch zijn normale stijl. ”
Jim Furyk’s mentale sleutels om laag te gaan
Blijf bij uw normale preshot -routine en houding.
Wanneer de adrenaline begint, vermijd je je schoten niet en neem je snelle beslissingen.
Als je een gekke lage score op de voorkant schiet, zet hem dan achter je en ga achter de rug spelen alsof je zelfs par bent.
Leid jezelf af van de “no-hitter” in de maak. Praat met je speelpartners en neem de focus weg van de score of een definitief nummer.
Blijf agressief golfen en ga niet op verdedigen en bescherm.
Leer bewezen strategieën om met vertrouwen te presteren!
Heb je last van fragiel zelfvertrouwen na gemiste hits, spelen met strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en ontspannen op de baan?
Als je lijdt aan gebrek aan focus, laag zelfvertrouwen of andere obstakels van mentale games op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …
Succesvolle golfers hebben geleerd hoe ze met ultiem vertrouwen in concurrentie kunnen presteren, dus hebben we het mentale edge -werkboek en het CD -programma van de golfer ontwikkeld om dit te helpen!
Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale trainingssessies die ik met mijn persoonlijke studenten doe om hen te helpen hun mentale spel te stimuleren en de consistentie op de cursus te verbeteren.
Het Mental Edge-programma van de golfer omvat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?
De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor ultiem vertrouwen
Wat zeggen studenten?
“De mentale kant is alles in golf – het vermogen om je schot of lijn te zien en te vertrouwen dat je dat schot of putt kunt raken. Dr. Cohn heeft me geholpen mijn spel te vertrouwen en een slag te zetten. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour -winnaar
“Mijn betrouwbaarheidsniveau is nog nooit hoger geweest! Ik kan je niet vertellen hoe duidelijk ik tijdens alle vier rondes van Tour-School kon denken. Het eenvoudige spelplan dat je me gaf, concentreerde me echt. Mijn betrouwbaarheidsniveau is nooit hoger geweest tijdens een toernooi. Het maakt niet uit hoeveel druk er was, ik kon mijn th beheersennull